有什么方法可以成为32000名跑步者中的一员？成功中了彩票，获得了赞助商席位，并且……是的，成为了正式配速员！当然，成为一名配速员需要的不仅仅是报名。这可以通过组委会筛选来完成。作为白金品牌和唯一一匹入围雅培世界马拉松大满贯赛马的国产马，“官方配速员”的选拔过程可谓是臭名昭著。严格的选拔制度也为国内其他赛事树立了标杆。 PACERS选拔分为线下Pacer训练营面试、数周的线上训练完成评估、线下训练评估。想要进入步行者队阵容，跑者必须经过多轮考核和训练。考核项目涵盖间歇跑、节奏跑、有氧跑、高级有氧跑等。通过记录一位女跑者参与配速员选拔和训练的过程，揭秘这些项目背后的故事。起搏器的选集。如果你问住在杭州的董岩，他最熟悉上海的哪个地区？今天，他想到的是1号线中山北路站的上海火车头体育场。上海火车头体育场位于静安区共和新路955号。它于1956年筹建，1957年正式使用。最有特色的标志是停在入口处的复古蒸汽机车。过去，这里是铁路系统职工及其家属的体育活动中心。如今这里是上海跑步团体和足球爱好者的训练场。这两个月来，董炎不仅每周往返于杭州和上海之间，还在桐庐半程马拉松上创下了新的PB，跑了128，达到国家一级。他抓紧时间参加西湖山地赛，完成了自己的第一次斯巴达，并在建德举办的铁人三项赛中获得了第一名。这两个月来，董艳一直在这里周六参加上海马拉松兔子官方的“上海NRC马拉松配速员训练营”。他通常中午从杭州的家出发，乘地铁赶到杭州东站等待50分钟。如果妻子有时间，他就开车送她去，这样可以节省一半的时间。乘火车一小时即可到达上海南站。随后董岩转乘地铁一号线，乘坐12站地铁到达上海火车头体育场。单程大约需要三个小时。结束训练后，他于当天返回杭州。有时买不到票，董艳就不得不从上海松江站走更长的路回到杭州。连续八周，董炎就这样上演了《两个城市的故事》。有时他会直接从比赛场地赶到上海赶比赛。既然你已经做出了选择，那就全力以赴吧。这是董岩的信条。 “330队麦粒肿le 越来越有趣了。 “这显然是最紧张的备战期，但感觉每天都像跑步聚会。”已经完成第七周训练的董彦曾感叹，虽然很累，但精神抖擞。不顾长途跋涉，董彦报名成为了上海马拉松的官方配速员。董彦确认，失望的原因只是因为没有中奖。他从2023年4月开始参加半程马拉松，并完成了自己的马拉松比赛。 10月，他以314首次完成全程马拉松。2024年，他在衡水湖马拉松上以312取得全程马拉松PB。去年他参加了上海马拉松，“感觉赛马赛事的气氛很好，一路上耐克都吸引了我。”比赛结束后，我希望有机会再次体验赛马。结果今年他没中彩票后，在上海马拉松官方微信公众号上看到Pacer招募的消息，觉得可以尝试一下。董艳表示，很多跑者第一次都拿不到。关于Pacer选型的信息，我一直以为Pacer选型有“内幕消息”，但事实并非如此。他不认识其他人，所以第一时间关注官方公众号后就报名参加了选拔。 “这也是体验选择的另一种方式。”此前，董艳曾两次成为半程马拉松比赛的正式兔子，一次是215兔，一次是145兔。这两次经历让董岩觉得，即使是一名配速员，无法冲刺、追求自己所关心的结果，但他仍然有一种成就感。 “尤其是145官兔，在带领很多跑者取得PB后，还特地来找我说声谢谢。这是对我的一种认可和安慰，就像我的朋友一样。”9月16日，认真跑步的董艳受邀来到耐克刘翔中心五楼，以上海马拉松配速员的身份接受面试。“虽然我已经两次成为正式配速员，但这其实是我第一次以配速员身份面试。”可以申请的是15分钟以上，他选择了330组的配速员，同时考虑到自己的训练不会有任何影响，330的配速员对我来说是一个略带节奏的有氧长跑，面试前要填写一份超过14题的表格，其中包括“你为什么想要一个诱饵？”“你认为成为一名配速员需要什么品质？”，“分享你的想法”日常训练计划、“你有基本的应急技能吗？”“急救和医学知识，处理可能发生的紧急情况”等等。采访结束后，董岩发现，选择的只是一个开始，他要参加8场线下训练营，还有两次中期考核，淘汰不合格的训练员。“配速器的含金量……我不想。”认输，他不想靠自己的努力生活，于是他开始了“我的想法是社区，然后进入认真跑步。我实际上跑了78秒，我更加兴奋，但我不知道我是否还能达到马拉松目标的KPI。”11月22日，完成第八次训练营训练的董燕在她的社交媒体上写道。凤凰涅槃。从9月面试到11月赛马前最后一次训练和定妆照完成r，董艳觉得自己突破了，顺利通过了两次期中考试。训练营开营时，教练告诉大家，“进入训练营的时候，你必须有能力按照目标配速跑15分钟以上，而不是看之前的PBS，里面已经有之前的成绩了。如果达不到要求，对不起，比赛结束，你就出局了。”这是与董艳签约的浙江铁人三项赛和建德轻型极限运动挑战赛联合进行的首次测试。就能进入训练营进行正式训练。米。下半场，他状态良好。 “当时他的平均速度为439，顺利达标。董艳成为了一名‘合格’的330配速员，进入了备战的最后阶段。他再也不用担心被删减了。回顾整个过程，他形容这次训练营‘非常严格’。” PB是过去的结果，属于过去。现在什么水平你是，我们必须通过测试才能确定。 “训练营里的教练很直接，董炎也很认同。要做一名优秀的跑步者，他明白自己需要保持训练意识，不能满足于过去的成绩。除了每周六的训练营外，教练还给大家安排了每天的训练日程，包括两次体能训练，一次半小时的力量训练，一次一小时的交叉训练。经过两个多月的训练，董炎感觉自己的训练更加全面、系统，体能也更加稳定。在目前碎片化的情况下，平时训练的时候，董彦除了训练营外，都会跟着孩子的节奏，比如平时送孩子去附近的游泳班，他都会在附近的塑胶跑道上跑步，保持每月300+的跑步量。“做销售但性格内向的董彦坦言，训练的强度给了我很大的信心。”跑步让他更善于沟通。经历了集训的强度后，他更加自信了。 “跑步让我发现自己有很多闪光点，不断突破自己，不断前进，让我感觉特别满足，感觉生命在流动。”完成330配速任务后，董艳今年将参加福州马拉松，力争达到305，再次夺得PB。 【作者简介】南琼常常被体育界职业运动员的故事所感动。接触《女子跑步》跑步后，我发现这里的普通跑者也有精英一样的故事。投稿及申请兼职作者请联系womenrunning@163.com
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